Neste domingo cumpri aquilo que me estava proposto, terminei o último treino da planilha. Os resultados foram visíveis:
• Corri 10km abaixo de 1 hora, mas precisamente 58''25;
• Consegui correr 15km e 18km;
• Estou apto para correr uma prova de 10km;
• Perdi 1 kl.
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